Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her.

Bokas tittel og forfatter
«Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her» av Marianne Magelssen

Bokas særtrekk og handling
Dette er ei selvhjelpsbok med bakgrunn i forfatterens egen personlige beretning om hvordan hun kom seg igjennom en vanskelig livsperiode og hvilke verktøy hun brukte for å gå fra indre mørke til indre lys.

Utvalgt sitat fra boka
«- Synes du det som skjer i hodet ditt er viktigere enn det du kjenner i kroppen?

Jeg rakk ikke å svare før hun fortsatte. – For mange er kroppen bare noe som frakter hodet rundt. De er opptatt av tankevirksomheten som foregår i hodet, men som jeg nevnte tidligere, tanker kan sammenlignes med urin. Nyrene produserer urin. Hjernen produserer tanker. Der nyrene produserer urin med bakgrunn i hva du har spist og drukket, produserer hjernen tanker med bakgrunn i dine helt subjektive opplevelser og erfaringer. Du er ikke urinen din, og du er heller ikke tankene dine.

(…) – Jeg har egentlig alltid følt at jeg er tankene mine og har forholdt meg til det de forteller. Det har virket som det eneste fornuftige å gjøre. 

– Ja, det er den store misforståelsen og hovedårsaken til menneskets lidelse. Vi tror vi er tankene våre. Vi setter tankene høyt, og lar dem definere hvem vi er og hva vi er. Egoet ser på det som sin oppgave å vurdere, trekke konklusjoner og nedfelle dom over alt som skjer utenfor oss selv, og som om ikke det var nok, kommenterer og vurderer det seg selv også. I oss oppleves det som negativt selvsnakk, og resultatet er ofte en følelse av utilstrekkelighet og ufullkommenhet. Intellektet vårt er fantastisk, tanker er fantastisk, men bare når vi virkelig forstår hva de er og hva de ikke er.»

Min vurdering
«Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her» er ei innsiktsfull, lærerik, brutalt ærlig og befriende humoristisk selvhjelpsbok om forfatterens egen erfaring fra en terapiform som lærte henne en metode i fem trinn («Flyt»-metoden) for å hindre personlig stagnasjon og finne frem til et tryggere, ærligere, sterkere og mer takknemlig selv.

Hun opplevde i voksen alder å plutselig bli kastet inn i en situasjon som vekket ubehagelige følelser i henne, og med disse følelsene kom en personlighetsendring i henne – i følge henne selv, til det verre. Hun ble avvisende, oppførte seg selvhøytidelig, selvmedlidende, ubarmhjertig og kald, og følte at hun ikke taklet å ta i mot det gode fra folk hun hadde rundt seg. Resultatet ble en terapiperiode som både ble utfordrende og vond – men også svært god og lærerik, på sikt.

Vi følger forfatteren på hjemmebane, i samspill med samboer, egne barn og hans barn, og hos terapeut – og vi får lære «Flyt»-metodens 5 trinn og hvordan vi kan bruke metoden i eget liv. Trinnene er Gjespe (en avspenningsøvelse), Aksept (en øvelse for å akseptere alt du rommer, og alle følelsene dine – å ta deg selv på alvor), Oppmerksomhet (en øvelse som trener opp ditt fokus og hjelper deg til å forholde deg avslappet og konsentrert til her og nå), Snakke sant (om å tørre å være ærlig, både med deg selv og andre) og Takknemlighet (å lære seg til å se lyspunktene i livet og sette pris på alt man har og alt man er). Boka inneholder utførlig beskrevne øvelser for hvert punkt. «Flyt»-metoden er enkel å lære, men den krever selvfølgelig at du utfører øvelsene, at du gjør jobben, og at du tør å være sårbar, åpen og villig til å gå dypt i deg selv.

Selv om leseren ikke har hatt de eksakt samme traumatiske opplevelsene i barndommen som forfatteren, og dermed ikke blir trigget følelsesmessig på akkuart de samme tingene som henne – så har vi også gamle sår i oss, som vi kanskje ikke er klar over en gang, som blir trigget av hendelser og personer i nåtid. Vi kan plutselig oppleve å bli ekstremt sjalu, sinna, avvisende, redde, triste osv – kanskje uten helt å vite hvorfor – og det kan være tegn på at noen har touchet borti et gammelt sårt følelsemønster i oss, som igjen har avfødt en dysfunksjonell forsvarsmekanisme som ikke gangner oss lenger.

Denne boka kan hjelpe oss med å bli klar over når dette skjer, når vi blir trigget, slik at vi kan begynne å reflektere litt over egne tanke- og følelsemønstre, og vår adferd – og dermed bli mer tydelige og konstruktive utgaver av oss selv. Når vi gjenkjenner den opprinnelige følelsen bak adferd (som at sinne kanskje egentlig handler om frykt f.eks) så kan vi også møte andre mennesker på en bedre måte når de oppfører seg irrasjonelt og ubehagelig – og vi kan også lære å møte oss selv med større omsorg og aksept. Folk er som regel ikke drittsekker – folk er som regel såra og i ubalanse på en eller annen måte – og om vi kan unngå å reagere på ubalansen, men heller adressere den opprinnelige grunnfølelsen som skapte ubalansen, eller ihvertfall være åpne for å utforske hva som kan ligge bak, heller enn å fly i trynet på hverandre, så kan vi gjøre noe godt for både oss selv og andre.

Jeg anbefaler denne boka på det varmeste. Den er innsiktsfull og lærerik, og det har vært berikende å lese den. Jeg unner andre å få innblikk i den psykologiske- og menneskelige – innsikten den byr på.

Det er rart med det. Vi går fast til lege og snakker forholdsvis åpent om fysiske vondter vi har, men psyken og følelsesmessige sår har de fleste en tendens til å holde for seg selv – og i verste fall fortrenge. Ei slik bok som dette kan være med på å åpne opp for en større åpenhet om psykologi og det å ta våre emosjoner på alvor. Og det er noe vi virkelig trenger i dagens samfunn.

Fakta

Forfatter Marianne Magelssen. Kilde: Forfatterens nettside.

Kilde: Anmeldereksemplar fra forfatteren
Forlag: Fair forlag
ISBN: 978-82-8297-028-0
Originaltittel: Kjære gud, kommer du snart? Det er så rotete her.
Oversetter: —
Utgivelsesår: 2017
Sideantall: 232

Reklamer

Kreativ inspirasjon, lek og klok livsglede fra Sark

En kvinne på et nettforum jeg er innom fortalte om ei bok hun nettopp hadde lest. Hun sa mye godt om den. Sa at den var særs inspirerende, leken og vakker i sitt innhold. At den var vis og utfordret den tørre, stivnede A4-mentaliteten.

Hun ordla seg blant annet slik: «Føler du deg litt tørr, stivnet, A4 uten å ville det? Du er ikke alene. Verdens kvinner trenger flere bøker som denne. Som inspirerer oss til å skifte ham og vise nattblomsten i oss. Åpne døren hver morgen med lystig, elskende hjerte og vidåpent sinn.» ~Una Oksavik Oltedal

Jeg ble veldig nysgjerrig på denne boka og søkte den opp hos Adlibris. SARK, forfatteren, har en rekke titler på samvittigheten. Den ene mer fristende enn den andre. Alle bøkene hennes har et fargerikt, lekent og svært tiltrekkende førsteinntrykk. Den endte med at jeg bestilte fire av Sarks inspirasjonsbøker. Og bokpakken kom i dag. Her er en kort presentasjon av bøkene. Anmeldelser kommer senere.

Boka som først vekket min nysgjerrighet heter «Succulent wild woman – Dancing with your wonder-full self» og er altså skrevet av SARK (som er en forortelse for Susan Ariel Rainbow Kennedy).

Beskrivelsen bakpå boka er forholdsvis beskjeden. Den ser slik ut:
«This book is my glowing invitation to you – to live a rich, succulent life! I explore love, sexuality, romance, money, fat, fear and creativity. It’s a little bit like reading my diary – with permission. Succulence is powerFull! And so are we as women.»

Da jeg var inne på nettsidene til Adlibris og søkte på SARK, fant jeg en bok hun har skrevet innledningen til. Selve boken ellers er av Patricia Lynn Reilly. Den heter «Imagine a Woman in Love with Herself – Embracing your Wisdom and Wholeness». Hele boka ser ut til å ha vokst ut av et dikt forfatteren tidligere har skrevet, «Imagine a woman». Sitater fra diktet innleder hvert kapittel og gir et tema for oss å dykke ned i.

Teksten bakpå boken forteller:
«Vanquishing once and for all the tired biblical theory of woman as the cause of man’s fall from grace, «Imagine a Woman in Love with Herself» empowers women to move from self-loathing to self-love, from self-criticism to self-celebration. It dismantles the question «What’s wrong with me?» by exploring its historical, theological, and personal origins. Patricia Lynn Reilly explores 20 self-affirming qualities that encourage women to be the authors of their own lives and to cultivate knowledge and love of themselves. Each section is filled with reflections and meditations that ask readers to reclaim their inner resources and reconnect with the essential truth about themselves.»

Jeg elsker å lese, men jeg er også tiltrukket av å skrive. Jeg skriver dikt og har lenge hatt en liten drøm om å skrive en roman en dag. Ideene er der. Likevel er det sjelden jeg sitter ned for å jobbe dem ut. Det er noe som stanser meg. Frykt antageligvis. Frykt blandet med følelsen av å være en smule hjelpeløs i møte med alle de yrende ordene og hvor de vil hen alle sammen. Hvordan skal jeg kunne skrive en roman? Hvordan skal jeg ordlegge meg? Har jeg i det hele tatt nok å skrive om? Er jeg god nok? Spørsmålene er mange.Så mange at jeg tenker på meg skrivesperre før jeg i det hele tatt har begynt på skrivingen.

Drømmen om å skrive bok hvisket litt ivrigere enn vanlig da jeg fikk øye på SARK’s «Juicy Pens, Thirsty paper», som er en inspirasjonsbok for alle som går med en liten forfatterspire i magen.

Boka presenteres slik bakpå smussomslaget:
«Write and share what’s in your heart! Let SARK show you how. Juicy Pens, Thirsty Paper is your non-judgmental witness, resoundingly supportive friend, and practical guide to the craft of writing and storytelling. For anyone who knows that a writer lives within them but doesn’t know how or where to start; for writers who need new ways to work past their blocks and be reinspired; for anyone who loves SARK’s wise words and art, «Juicy Pens, Thirsty Paper» will help start the ink flowing and keep it going.»

Den siste boka jeg har kjøpt er litt i familie med «Juicy Pens, Thirsty Paper». Den handler om kreativ og utforskende dagbokskriving. Det å bli kjent med seg selv og sine drømmer gjennom tekst og lek. Den har tittelen «SARK’s Journal and Play! Book». Bokas omslag, farger og design gir meg umiddelbart en herlig følelse av barnebøker, eventyr og fargeleggingshefter. Ting jeg elsket som liten. Det er en bok som inviterer meg inn med farger og frodighet.

Om boka står det å lese:
«Sark invites the journal writer to compose his/her own creative companion through gentle instructions and playful directions toward artistic freedom. Your «inside child» will peek out to want, wish, find pleasure, and amaze you. «We need your creative spirit in action,» says SARK, «because there is only one of you…» So share your dreams and let them get really big.»

Har bladd litt i alle sammen og gleder meg veldig til å lese, skrive og tegne meg gjennom dem. Jepp, det er både skrive og tegneoppgaver i flere av bøkene, samt andre små lekne lekser. Tenker at dette sikkert er bøker det går an å kose seg med innimellom annen lesing. Bruksbøker jeg kan ta frem med passelige mellomrom, for inspirasjon og kreativ påfylling.

Gleder meg til lesereisen! 🙂

Er det noen andre som har vært borti disse bøkene forresten? Eller noe annet fra SARK?